本书聚焦于女性长期在家庭领域和职场领域之间穿梭完成繁琐任务的精神负荷，指出当生活中所有的事情都掺杂在一起，占据了女性的大脑时，其实她们早已承受了巨大的压力。书中结合幽默调侃的插画，讲述了女性在日常生活中的情绪劳动和一些隐形家务，让女性看到自己的“已办清单”，并提供了八大精神减负法则帮助职场女性重新找回松弛感满满的人生，是一本轻松搞笑又实用的超负荷女性生存指南。