本书首先阐述民族传统体育的起源、发展历程、文化内涵及价值，剖析其在文化传承等领域的重要作用，为教学奠定了理论基础。其次聚焦发展研究，分析现状、趋势及发展途径与策略，为教学实践提供了方向指引。本书注重理论与实践相结合，系统梳理了民族传统体育的教学理论与实践体系，兼具学术性与实用性。理论体系部分深入探讨了教学学科理论体系的构建原则与途径，详解教学方法、原则及组织实施要点，为教学活动提供科学指导。实践教学部分涵盖武术、二十四式太极拳、八段锦、蹴球、木球、珍珠球、陀螺等代表性项目，每个项目分基础理论与实践教学，阐述了起源、特点、文化价值，提供了详细的动作方法、要领及教学策略。