本书编者以中医巨典《黄帝内经》为理论基础，结合生活实际，采用图文结合的形式对大众养肝、舒肝、补肝、护肝、防病等问题答疑解惑，并结合日常饮食、起居、运动、中医药、经络等方面的养生保健方法，详细介绍了肝脏的基本养护常识、以时令为主的养肝秘笈、肝的升降藏血功能、对养肝疏肝有益的食物及食疗方、方便实用的经络疏肝锻炼法等。