本书精心汇集了多种防病治病效果显著的药膳食疗与验方，涉及内科、外科及妇科病证，包括感冒、咳症、哮喘、胃痛、胸痹、中风、骨折、痛经等多种常见病和多发病。全书分为两部分，上半部分深入浅出地讲解养生食疗的精髓，下半部分则专注于康养验方的介绍。