本书主要概述了跆拳道的产生与发展、内容与分类、特点与功能等内容；引导读者了解竞技跆拳道的技术与战术，包括进攻技术、防守技术和防守反击技术等内容；详细论述了竞技跆拳道教学，包括教学的要求与特点、教学阶段与步骤、教学方法与组织形式等内容；并进一步探究竞技跆拳道训练，其中包括竞技跆拳道训练的原则、方法、技战术训练、心理训练与智能训练等内容，为竞技跆拳道的发展提供了建设性指导意见。