本书以国家卫生健康委发布的《既是食品又是药品的物品名单》为基础，全新推出汉英双语对照版，满足国内外读者需求。

怎么吃养阳气、强身体？本书系统呈现中英双语内容，详细介绍44种温性、热性药食同源物品（Chinese Medicinal Diet）的功效特点、日常应用方法及注意事项。融合中医理论精髓与作者临床经验，提供双语对照的简明实用养生指导。旨在帮助中外读者无障碍理解并正确运用这些天然食材，改善身体早期不适，轻松实现自我保健。

中文表述通俗易懂，英文翻译精准专业，确保知识准确传达。书中介绍的药食取材方便、做法简单，方法切实可行。双语对照的形式，不仅便于国内读者学习实用的养生英语，更利于国际读者深入了解中医食疗智慧。只要对证施用，小毛病一吃就灵，小不适一用就好。是您家庭厨房不可或缺的养生保健红宝书

吃对了养阳气，食物是最好的养生妙药

44种温性、热性药食，这样吃最健康

彩色印刷，图示药材，药食两用之物速查实用宝典

常用食疗方，极简食疗法，一学就会，一用就灵

附赠44种药食的讲解视频（英文字幕）

河南省中医院治未病科副主任中医师，中华中医药学会2021中医药年度基层科普人物，国家十二五重点学科中医养生学后备学科带头人，国家中医药传承与创新百千万人才，仲景书院国医导师。中国民族医药学会治未病分会副会长，河南省总工会、河南中医药大学吕沛宛劳模工作室负责人，河南省优秀科普巡讲专家，郑州市技术状元，五一劳动奖章获得者。擅长针、灸、药、食杂合以治，调养内科杂病和养生保健。