以慢性病防治和生活方式的改变为核心，全面探讨生活方式因素对慢性病的影响及防治策略。介绍慢性病的定义、特点和流行病趋势，分析阐述生活方式对慢性病发生和发展的影响。着重分析常见的四类慢性病和肥胖症的致病因素（中西医），主要临床表现与鉴别，研究探讨其日常管理与预防。提高群体认识，灌输纠正生活方式可以逆转慢性病的理念。结合中西医理论对慢性病和肥胖症，提供针对性的健康管理建议。
通过慢性病管理的正反案例分析，引导受众群体调整饮食结构、增加运动锻炼、改善睡眠质量、调节情绪压力等方式，帮助人们建立科学的生活方式，预防和控制慢性病的发生。对提升公众健康素养、促进全民健康提供重要的指导。

陈愉炯，浙江中医药大学，博士，教授，长期从事教育管理，筹建省大学生十佳心理健康教育示范机构,启动国医进万家健康科普项目开展健康科普教育，获校教学成果一等奖。