本书共七章，内容包括“第一性原理：把问题拆解，世界就简单了”“人生剧本自己写，不做别人手中的角色”“活出真正的自我，你的价值由你决定”“财富的真谛：培养健康的经济观念”“情绪是自己的，别交给别人掌控”“别害怕冲突，保持边界不是‘没礼貌’”“提升认知，打破思维的枷锁”。