《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的**独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典金句语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核无条件地爱自己。防崩结界好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感一次治愈，不止旺旺旺一年。
这是一本写给习惯说我没事却偷偷崩溃的你心理励志图书。
十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。一眼就爱上的治愈名画，看得心里暖暖的，日子过得闪闪的。
温暖治愈使者十三白从儿时开始画画，历时2年精心创作完成。作者携**画集与她的女朋友们分享每一个只言片语般温馨甜蜜的时刻或快乐、或忧伤、或迷茫、或坚定的瞬间。汇成这部插画集，以来自女朋友的排面，带你体面控场为主题，宛如一条流淌着细腻情感的溪流，带领读者深入内心的幽微世界。
人当如书页，拥有自如翻篇的能力，挥别过往，奔赴新章。
Like a page in a book, one should possess the power to turn over a new leaf effortlessly, bidding farewell to the past and stepping into the new chapter ahead.
世间五彩，每一瞬都是心情。
可爱治愈一切不可爱，旺自己最好的方式。
别让情绪拖垮你的人生， 不做情绪的牛马。
真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃后，还能把日子捋直了过。
做自己的光，不需要太亮。
内核稳定是一个人最大的底气。
满满当当的，日日陪伴的仪式感。
自序
我想，这就是我画画的意义。 素未谋面，但可以清晰地触碰到远方的你。
This, I think, is the meaning of my art: though we have never met,
I can reach across the distance and touch youwith perfect clarity.
Part 1 治愈名画来了防崩结界好搭子
007/ 明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。
Love with clarity, scorn with truth, and cherish with sincerity.
坦荡地站在太阳下，大声无愧地称赞自己。
Beneath the sun, stand unashamed, and sing your praises freely.
……
151/ 你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话……
（错觉！完全是错觉！）
Do you ever feel like everyone else seems to have lived a good life while yours is a complete disaster? （Its an illusion! Nothing but an illusion!）
……
Part 2 带你体面控场来自女朋友的排面
321/ 生而独一无二，无须人云亦云。
Born one of a kindtheres no need to follow the crowd.
……
375/ 永远有颗少女心，有趣又光鲜。
Forever keep a young girls heartwhimsical, yet radiant.
……
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