一看就懂的情绪指导书，培养情绪管理小达人

在这本书里，将由5个小伙伴带着小读者一起：

• 去经历平静、惊讶、快乐、悲伤、恐惧、勇敢、羞愧、愤怒、嫉妒、厌恶、无聊、感兴趣和爱这13种重要的情绪和感受。
• 学习清晰地感知自己的各种情绪，理解产生情绪的原因。
• 明白每一种情绪有什么用处，知道它们将怎样帮助我们。
• 清楚地说出不同强度的情绪：同样是生气，可能是有点烦躁、恼怒，也可能是暴怒。
• 找到适合自己的情绪调节技巧。
• 学会判断和理解别人的情绪，提升人际交往能力。

带孩子和情绪做朋友

与自己、与他人、与世界友好相处

★捷克金丝带儿童文学大奖作家与青少年心理学家联袂创作，趣味性与科学性双重保证。

★用漫画故事讲情绪，真实好懂，孩子爱看，家长省心。漫画生动地描绘了不同情绪发生的场景，帮孩子更深切地理解他人与自己的情绪。

★关于情绪的讲解清晰全面，包括情绪是什么、我们为什么会产生一种情绪、情绪对我们有什么用、一个人产生情绪时身体有什么反应、如何调节管理我们的情绪，等等。为孩子构建一个理解情绪、表达情绪、调节情绪的系统框架。关于情绪，看这一本就够了。

★互动练习游戏有趣有用。具体场景下的开放式问题，引导孩子将所学到的情绪知识与情绪调节的方法用起来。

★引导孩子发现自我和接纳自我，做一个情绪稳定、快乐幸福的人，也能判断和理解他人情绪，提升人际交往能力。让孩子终身受益。

★整体设计清晰活泼。每种情绪用不同的色彩来表达，好看又清晰，孩子可以随时挑选喜欢的部分阅读。

★免费赠送阅读服务。亲子共读指南提炼聊天话题，工具卡片帮孩子快速掌握调节情绪的妙方……丰富的阅读服务，帮孩子读好这本书。

作者

【捷克】埃斯特·斯塔拉

她是一名老师和语言治疗师，也是一位作家。她把与孩子们沟通时积累的经验写进书里，写过童话故事，也写了多部关于沟通技巧、儿童心理发展主题的作品。她的童书作品曾荣获捷克共和国金丝带儿童文学奖和德国白乌鸦奖。

【捷克】雅娜·德拉贝罗娃

毕业于布拉格查理大学，获得教育学和心理学博士学位，曾在一家教育和心理咨询中心任职。目前，她在自己的私人诊所为儿童和青少年提供心理咨询服务，并从事教师的培训工作。

绘者

【捷克】米兰·斯塔里

捷克插画家及文化协会会员，有着多年的绘本艺术创作经验，兼顾绘画和平面设计，并面向儿童组织美术工作坊活动。曾荣获2009年捷克教育、青年和体育部长奖和2019年金丝带奖。

译者

钟煜

资深育儿媒体人，育儿书作者、译者。著有育儿随笔集《陪着陪着就长大了》，童书《漫画适应小学》系列。翻译多种家庭教育书籍和儿童读物。