本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导作为出发点，将内容分为12个项目来阐述，具体包括大学生心理健康概述、心理健康现状、面对自身心理问题的方式和心理健康维护，大学生活的心理适应、大学常见心理适应问题及原因、适应能力提升，大学生自我意识的完善、大学生的情绪与情感困扰和情绪调试、大学生意志培养与压力挫折应对、大学生的学习心理机制和学习特点、常见的学习心理问题及原因、学习能力提升的策略训练，大学生人际关系的原则与技巧、常见问题及调适策略，大学生的性心理与恋爱、大学生与家庭关系问题、大学生常见的网络心理失范行为和上网行为的健康管理、精神障碍症状的识别与常见的精神障碍、大学生心理危机的预防与干预、大学生生命教育与生涯发展等内容。