本书主要对越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、速度滑冰和冬季两项五个冰雪项目的专项特点、专项与体能训练、常见损伤特点与康复训练等方面进行了详细介绍。首先，深入研究每个项目的专项特点，重点对运动员的身体形态、能量消耗、生物力学等方面的特点进行研究，进一步了解优秀运动员应具备的能力和素质，为运动员增强运动表现提供参考。其次，在了解专项特点的基础上，研究和探索科学严谨的专项和体能训练方法，增强运动员的专项能力和体能水平，以达到提高运动员比赛成绩的目的。另外，健康的身体和良好的竞技状态是运动员获得优秀成绩的基础，研究运动员的损伤预防措施及伤后的康复训练，对及时为运动员提供损伤治疗和选择适宜的康复方法至关重要。最后，搜寻世界上冰雪项目发展先进的国家及相关实验室和训练基地，学习和分析其优秀的训练和科研模式，结合我国自身的特点，有利于合理构建适合我国冰雪项目的科学化训练基地建设方案。