本书介绍百余道保健养生茶饮，以中国传统的祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方，让读者依据自身的情况以及不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康，还向读者深入讲解茶饮的健康元素和作用原理，特别介绍养生茶材料的功效、冲泡方法。