在快节奏的现代生活中，压力似乎无处不在，作为床头必备的解压小书，本书旨在成为你应对压力的得力助手。作者费思·哈珀在书中揭示了压力的真相，它并非全然负面，关键在于你如何应对，能否学会与压力和解，它可以是一种驱动力，在适当的引导下，还可以成为激发潜能的催化剂，但前提是，你要学会管理压力，让它为你所用，而不是让它反过来控制你的生活。这本小书不仅提供了各种即学即用的小策略，还引导你通过调整心态、改善生活习惯，以及积极的自我对话来应对压力。同时，它还深入剖析了人体在压力下的生理反应，揭示了当压力转变为慢性压力和肾上腺疲劳时，你的身体究竟经历了什么。作为你的随身解压秘籍，本书将帮助你更深入地了解自己的压力反应，学会管理和转化压力，通过与压力达成和解，让你的职场之路更加顺畅，生活更加轻松愉快。