本教材以党的二十大精神为指导，以教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，借鉴了发展型体育教学的研究理论与实践经验，以促进学生的发展为指导思想，注重对大学生体育知识、心理健康、体育文化、健身手段等方面知识的传授和指导。本教材注重理论性、科学性、系统性、实用性和指导性；能够指导学生进行体育锻炼和健身活动，突出了教学目标、教学原则、项目特点、动作规格、教学方法、健身手段等，具有结构严谨、图文并茂、可读性强等特点。