本书分为五章，内容包括：大学生体育与健康概述、科学体育锻炼、体育锻炼中的卫生和运动损伤、大学生田径运动、大学生球类运动。具体内容包括：体育与健康概述；大学生体育与健康教育；体育锻炼与身心健康；运动类型与运动处方；体育锻炼的方法与原则；体育锻炼效果的评定与指标；体育卫生保健；运动损伤的急救等。