本书教孩子换一种思维去“想开了”，学会化解负面情绪，跳出内耗焦虑的思维怪圈，不为琐事自寻烦恼。本书有专业心理咨询师提供心理分析和建议，帮助孩子搞定90个让他们内耗、焦虑和情绪失控的瞬间。比如社恐、被同学孤立、和父母发生冲突、焦虑厌学等。引导孩子面对负面情绪，先要知道为什么，然后知道怎么办，帮助孩子和这个世界愉快地相处。