《跳跃的心灵体操》内容简介：青少年学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会的压力，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，都会遇到各种各样的困惑或问题。因此，对学生进行青春期健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。
第一章认识自我
第一节透视心理困惑
1.为什么觉得自己很没用
2.为什么对失败充满恐惧
3.为什么对自己言行感到不安
4.为什么觉得自己事事不如人
5.为什么不屑与人为友
6.为什么因失败而一蹶不振
第二节解开情绪之结
1.为什么强迫症成为“多事佬”
2.为什么难以控制心理焦虑
3.为什么消极思想夺走了勇气
4.为什么心理如此脆弱
5.为什么深陷抑郁的沼泽
第2章摆正情感
节摆脱消极心理
1.生理缺陷让我如此痛苦
2.别人说我像个女孩子
3.月经的烦恼与保健
4.了解自己的身体变化
第二节摆脱情感陷阱
1.为什么父母一点也不理解我
2.为什么父母要离婚
3.为什么父母偷看我的日记
4.为什么要停止“单恋”那颗心
5.为什么具有病态的依恋
第三节清除性欲纠结
1.为什么性心理让我抬不起头
2.为什么对待“爱”那么难
3.为什么我想要变性
4.为什么遗精那么烦恼
5.为什么我爱上了“同性”
第3章学会社交
节人际交往心理
1.克服交往中的猜疑心理
2.与人交往要守信
3.懂得赞美他人
4.学会关心身边的人
第二节抛弃社交烦恼
1.为什么不要太大方
2.为什么“妒火”烧了心灵
3.为什么心中苦闷无处说
4.为什么换位思考能赢得人缘
第三节学会处世艺术
1.怎样做到大智若愚
2.为什么要成为追星族
3.为什么不能讲“哥们义气”
4.为什么网瘾犹如精神鸦片
第4章善于学习
节改变学习态度
1.为什么我总是“走神”
2.为什么学习没有快车道
3.如何改正偏科的现象
4.当班干部影响学习
第二节探索学习之路
1.学习是没有尽头的
2.考场上怎样克服紧张情绪
3.学习是一个成长的过程
4.学习就是一种生活态度
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