本教材紧紧围绕“立德树人”根本任务，牢牢把握“健康第一”的指导思想，把提高大学生的思想政治素质、培养大学生的终身体育意识、提高大学生的身体素质、增进大学生的身心健康作为出发点和落脚点，力求成为大学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的指导性用书。编者在教材内容的选择方面，注重科学性、知识性、系统性、实用性和趣味性；在教材体系的构建方面，将体育、健康、健身知识有机地结合起来。