本选题内容主要包括学习目标、思政小贴士、思政小课堂、基础理论、运动实践和锻炼方法六大部分。本选题系统论述了体育与健康，田径、球类、武术类、操舞类等体育项目内容与技术方法等方面的内容，不仅为大学生讲解了常见运动知识和运动方法，而且对运动保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导。本选题注意体育与健康的有机结合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健和健康教育知识，使体育教学内容既有锻炼身体的内涵，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，为大学生体育课程学习和身体锻炼提供科学的指导。