这是一本写给青少年的同理心成长手册。既足够有趣、好玩、便于学习，又能够反映和解决当下青少年遇到的各种问题。内容涵盖考试紧张、学习压力、情绪管理、自我指责、校园霸凌、人际冲突等情境，不仅给出解决问题的实践流程，更是将同理心核心内容的学习贯穿其中。本书旨在开发回归内心的同理心能力，帮助青少年疏导压力，化解冲突，预防心理危机，建立良好的自我关系、人际关系，正如作者所说“当无路可走的时候，回归内心，我们有一万条路可走”。