本书没有高深心理学理论，仅用通俗生活常识，以独特反逻辑思维，助力青少年心理健康引导、心理困扰疏导与亲子心灵沟通。本书编撰兼具社会价值与实用意义，惠及家长、教育工作者及青少年心理领域从业者与爱好者；作者融合传统文化与西方心理疏导技术，为青少年心理工作本土化发展作出有益实践。青少年心理健康工作本土化探索任重道远，中华传统中本就蕴含适配青少年成长的心理支持智慧，却缺乏针对该群体的系统技术提炼，本书恰能弥补这一空白。

本书立足传统文化秋水理论与心理技术体系，贴合中国青少年成长背景，弥补西方咨询技术的本土化应用不足，更易被大众理解践行。

袁运录，国家二级心理咨询师、省级公安心理教官、中国社会心理学会会员、中国心理卫生协会会员、上饶市心理咨询师协会副会长、上饶市作家协会会员、余干县关心下一代工作委员会青少年心理辅导中心副主任。1988年师从张景晖，开始研究心理学。2006年以来，以恨若秋水的笔名在网络平台发表上千篇有关神经症的研究和实践文章，并接收过上万人次各种心理困扰者的求助和咨询。2008年创立逆向心理学秋水理论。代表作有：《口吃原理与康复》《情绪心理学》《强迫症原理与康复》《抑郁症原理与康复》《精神创伤原理与康复》。

开篇记

第一篇　囚心篇

第一节　抑郁的鸟

第二节　举着火把

第三节　坐井观天

第四节　进退两难

第五节　围墙内外

第六节　作茧自缚

第七节　失去希望

第八节　反向习惯

第九节　接受异常

第十节　过度内倾

第十一节　苛求完美

第十二节　沉默不语

第十三节　真假难辨

第二篇　知心篇

第一节　方向为本

第二节　种子规律

第三节　回字隐喻

第四节　憋气窝火

第五节　冰山一角

第六节　朝向 / 关注

第七节　心冷则硬

第八节　暗示法则

第九节　床下牛斗

第十节　杯弓蛇影

第十一节　相由心生

第十二节　人往高走

第十三节　揠苗助长

第十四节　共性法则

第十五节　周期法则

第十六节　因果法则

第十七节　明因识果

第十八节　面对恐惧

第十九节　大象无形

第二十节　五因图解

第二十一节　心理消防

第三篇　攻心篇

第一计　察言观色

第二计　投石问路

第三计　先入为主

第四计　当场赞美

第五计　直呼其名

第六计　声东击西

第七计　以境为镜

第八计　换位思考

第九计　大禹治水

第十计　共情共鸣

第十一计　赋予使命

第十二计　恩威并用

第十三计　故意激怒

第十四计　欲擒故纵

第十五计　擒贼擒王

第十六计　轻装上阵

第十七计　砸盆移树

第十八计　和而不同

第十九计　得失有道

第二十计　雪中送炭

第二十一计　游击战术

第二十二计　智取华山

第二十三计　围魏救赵

第二十四计　釜底抽薪

第二十五计　系统脱敏

第二十六计　逼己一把

第二十七计　故意示弱

第二十八计　将计就计

第二十九计　借力打力

第三十计　迂直有道

第三十一计　以毒攻毒

第三十二计　正向暗示

第三十三计　生命感召

第三十四计　批判反思

第三十五计　化朽为奇

第三十六计　爱为上计

第四篇　归心篇

第一节　固本强身是根本

第二节　投入现实是关键

第三节　十八真言要谨记

第四节　不如意事常八九

第五节　一进一退乃人生

第六节　人间有味是清欢

第五篇　实战篇

第一节　儿童多动症

第二节　孩子的抑郁症复发了

第三节　孩子学习那么好，为何不去上学

第四节　孩子的抑郁问题

第五节　空心病的危机干预

第六节　再婚家庭的孩子如何度过青春期

第七节　怎样才能做到不在乎别人的眼光

第八节　如何理解孩子的难处

第九节　手淫不必恐慌和过度关注

第十节　如何对待高考前的心理问题

第十一节　抑郁症与心理疏导无关吗

第十二节　孩子要走出心理迷宫，一定要接受批判疗法

第十三节　孩子躺平，如何开展心理干预

第十四节　坐在教室就会胡思乱想，无法听课

第十五节　如何理解和救助网瘾少年

第十六节　让孩子重返校园

第十七节　爱自己才能爱世界

第六篇　问答篇

第一节　情绪问题

第二节　认知问题

第三节　学习问题

第四节　焦虑、抑郁问题

第五节　心理疗愈

第六节　家庭教育

第七节　失眠问题

第八节　应激问题

第九节　口吃问题

第十节　强迫思维

第十一节　空心病问题

第十二节　心理阴影

第十三节　幻听幻觉

第十四节　关于心理健康

第十五节　心理咨询

后记