本书主要研究在健身运动中可能遇到的运动损伤及其相对应的预防治疗策略。具体内容包括运动损伤概述、运动康复基本治疗手段与方法、运动损伤及预防机制、常见骨折脱位防护、传统体育保健与康复方法及其特殊人群运动康复干预与全面健身实现。编写本书，旨在利用科学、合理、有效的手段和方法避免运动损伤带来的负面效应，扩大运动对健康的促进作用，书中评估手段实操性强、多重训练手段并用、多种训练内容共现，达到科学指导健身锻炼、有效引导康复训练的双重目的。