本书根据《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》和《全国普通高等学校体育教程教学纲要》的精神编写。本书共十一个专题，分别是体育概述、生命健康教育、体育健身与安全运动、职业体能与职业适应、急救三项技能、户外拓展技能、田径运动、球类运动、操类运动、休闲运动、民族传统体育。本书不仅知识讲解全面，而且提供了直观的图片和实训活动，从实际出发介绍了大学生体育课的基本教学内容。