本书主要讲述一个人的成长过程中什么时候开始有心理萌芽，什么时候开始做心理建设，这些心理建设对心理健康有何影响，通过一个个经典生活案例，体验如何从感觉、知觉、注意、意识、记忆、思维、动机、情绪、能力等一步步构建心理大厦，从而了解自己，理解他人，幸福生活。本书由“认知的构建”“个性的引导”“人格的塑造”三大部分组成，通过经典生活案例，体验如何一步步构建心理大厦，从而了解自己，理解他人，幸福生活。