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八段锦
八段锦是我国医疗体育的瑰宝之一,它历史悠久,具有简单易学、行之有效等优点。本书先叙述了八段锦的由来,使读者知其来龙去脉;然后用“图解+视频”的形式,介绍了自学八段锦的方法。尤其可贵的是,作者还从中西医不同的角度,论述了经常练习八段锦能健康长寿的道理。全书有理有法,有根有据。读者如能坚持学习和锻炼,定能收到强身健体、防治疾病、健康长寿的目的。
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