全书共分为“了解近视”“用眼疲劳与近视防控”“定期检查，早发现早控制”“婴幼儿视力检查与认识”“科学选择和使用眼保健操”“心理健康与视力问题”“近视的遗传因素”“其他屈光类眼病”等八章，主要介绍了近视的相关概念、发生机制、预防及控制方法，眼保健操的起源、作用及正确的操作方法，以及视力问题对心理健康的影响及应对策略等内容，通过为读者提供全方位、多角度的近视防治指导，可以让广大读者更好地了解近视、预防近视，从而守护好自己的心灵之窗。