本教材旨在全面、深入地介绍济南杨班侯式太极拳的历史渊源、文化内涵和传承价值，旨在提高高校学生对非物质文化遗产的认识与重视，促进全社会共同参与非物质文化遗产的保护与传承。书中详细介绍了班侯太极拳的基本理论和技术要领，结合图片、视频等多媒体手段，将班侯太极拳的基本手型、步型、步法、腿法、套路及拆招等清晰展现，使读者仿佛在老师亲自指导下随时随地学习、领会动作精髓。　　班侯太极拳不仅具有zhuo越的健身功效，更在传统武术技击训练和研究领域占有重要地位。我们期望通过本教材的推广，激发更多高校学生参与班侯太极拳的学习与练习，为培养高水平的班侯太极拳传承人，为班侯太极拳的传承与发展贡献力量。

第一章 济南杨班侯式太极拳的起源与传承第一节 济南杨班侯式太极拳的起源第二节 济南杨班侯式太极拳的传承历史第二章 济南杨班侯式太极拳的基本理论第一节 济南杨班侯式太极拳的哲学思想第二节 济南杨班侯式太极拳的训练指导理论第三节 济南杨班侯式太极拳的三层九级理论第三章 济南杨班侯式太极拳的基本技术第一节 济南杨班侯式太极拳的基本步型与步法第二节 济南杨班侯式太极拳的基本手型与手法第三节 济南杨班侯式太极拳的腿法第四节 济南杨班侯式太极拳的几个基本运动概念第四章 济南杨班侯式太极拳校园传承22式的技术图解第一节 套路动作名称第二节 招法分解第三节 校园传承-22式班侯拳拆招第五章 济南杨班侯式太极拳训练与提高第一节 济南杨班侯式太极拳的辅助训练法第二节 济南杨班侯式太极拳的套路训练法附录 济南班侯门传统套路拳械谱附录一 六十四式活步大架太极拳拳谱附录二 传统太极剑剑谱（俗称复杂剑）附录三 太极双剑剑谱附录四 太极十三剑剑谱附录五 太极刀刀谱附录六 太极枪枪谱附录七 太极齐眉棍棍谱附录八 武当太极对剑剑谱参考文献