全书共分七章，前两章是理论，后五章是技术。其中第一章是太极拳概述，第二章是女性与太极拳，第三章至第七章分是女子太极拳基本技法、基础功法、24式女子太极拳、女子太极拳推手和防身招法。本书不仅有利于完善武术与民族传统体育专业教材体系，还能加快女子太极拳运动的社会普及，对培养武术专业人才，推动全民健身活动的开展具有十分重要的出版价值；同时对完善武术理论体系，加快太极拳传播具有积极的理论与实践意义。