付俊杰，海淀区教育科研带头人 中共党员，海淀寄读学校教科研主任、党支部书记，心理学硕士，北京师范大学博士在读，国家二级心理咨询师。曾荣获海淀区教育系统优秀共产党员、海淀区十三五优秀教育科研工作者。近三年，个人荣获市区级教育教学成果与论文奖励10余项，发表论文5篇。

高效学习篇
我不想上学—消除厌学情绪 2
总是记不住学过的知识—提升记忆能力 7
其实我也不想偏科—树立端正的学习态度 13
上课时总是开小差—培养专注力 19
学习时总是死脑筋—用创新打败思维固化 25
我的时间总是不够用—优化时间分配与利用 32
努力却没有理想收获—探索并调整学习方法 38
要考试了，好焦虑—请保持冷静与放松 45
总是因为马虎而犯错—保持严谨细致的学习态度 51
我不适应学习新阶段—调整学习方法 59
学习令我身心俱疲—避免学习倦怠 64

交往沟通篇
看不惯与自己观念不同的人—建立积极健康的人际关系 72
有人给我取不雅绰号—不要默默承受 79
过激情绪要爆发了—要淡定理智对待 86
与同学格格不入—用欣赏与赞美作为桥梁 93
这个挑战我难以应对—勇敢迈出求助的步伐 100
没有朋友好孤独—踏出交友第一步 107
我该怎样与异性交往—适当的分寸与界限 115
好烦！父母又在唠叨我—这是深沉爱意的流露 120
父母越来越不懂我—掌握与父母沟通的艺术 125
怎样拒绝朋友—大胆表达自己的想法 132
不知道怎样和老师相处—做个尊师好学的人 137

自我成长篇
大家总说我不够独立—首要条件是身心的自主与自立 146
面对挫折好无助—将挫折视为成长的契机 151
别人有的，我也要有—在正确的领域建立优越感 157
面对困难，我好想退缩—挑战并拓展自己的舒适圈 164
总想和父母、老师对着干—沟通、换位与总结 172

安全健康篇
面对青春期的变化—要有正确且理性的认知态度 182
面对不良诱惑—要坚决拒绝和抵制 189
我喜欢追星—保持清醒的头脑和理性的态度 195
异性网友约我见面—高度警惕性侵害 200
遭受校园暴力—不要逆来顺受 209