本书深入贯彻和落实党的二十大关于“建设体育强国”的精神，以“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为目标，为实现立德树人根本任务，全面提升学生综合素质，我们组织编写了本书。本书集理论与实践于一体，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写完成。首先从理论方面系统阐述了大学体育、运动与健康、营养与健康、运动损伤与保健等知识，其次从技术技能层面对田径运动、球类运动、武术运动、体育舞蹈、水上项目、休闲户外进行了详细的分述。旨在使学生了解体育与健康知识，了解体育运动对增强体质、促进健康、建立良好生活习惯等方面的作用，掌握科学锻炼身体的方法和技能，养成终身体育锻炼的习惯，为大学生体育锻炼提供理论知识和技能指导。