本书是与国规教材《大学生心理健康教育项目化教程》配套的辅助性实践手册，是对教材内容的拓展和延伸。全书共分为12个项目，每个项目均包含课前准备、课中体验与课后应用三个部分。其中，课前准备包括心灵心语和心理测试两个模块，课中体验包括知识测试、心理训练、心理互动和课堂自评四个模块，课后应用包括心书悦读、心随影动、心灵智者三个模块。通过这些模块，本书巧妙地把抽象的心理知识和具体的操作实践结合起来，使学生在实践活动中体验和领悟人生哲理，提高心理素质，增进心理健康，开发心理潜能。