本书内容共11章，以当代大学生心理健康成长为主线，从心理健康基础知识、心理咨询、自我意识、解密人格、学会学习、管理情绪、人际交往、恋爱心理、网络心理、直面挫折、感悟生命等方面进行分析，并提出对策。同时，每章设置“心”导入、“心”活动、“心”案例、“心”思考、“心”测试、“心”练习、“心”推荐等版块，内容生动、体例活泼，具有较强的实用性。