本书以《健身瑜加体位标准(试行)》内容为主，系统讲解我国健身瑜伽吡赛规则和裁判法；以纸质出版与数字课程相结合，从而促进教学，达到培养创新人才目的的新型教材模式；将美育融入瑜伽教材，挖掘瑜伽课程中美育元素，培养德行，提升人的性格美，使学生的审美情趣和素养得到提高，塑造完美人格。教材中将适当引入生动的案例内容，使教材内容更加生动、充实，更好地吸引学生注意力，激发大学生的瑜加学习兴趣。