本书是一本艾扬格大师为瑜伽爱好者习练而创作的瑜伽进阶书。大师透过他的著作、经验和世界观，向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言，这也是你可以从一系列漂亮的上提的瑜伽体式、呼吸习练以及冥想中获得的瑜伽基础知识指导书籍。