本书是一本集科学性、全面性、时代性于一体，涵盖面宽、难易度适中、指导性强的公共体育教材，书中不但体现新理念和新思想，还突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书图文并茂，通俗易懂，配有丰富的教学资源，以二维码关联拓展内容和视频资源，可有效提升学生的学习兴趣和学习效果。全书分为基础理论篇、运动技能篇和体育健康篇，内容既涵盖学生必须掌握的体育基础理论知识，也包含大学体育教学中涉及的基础实践部分内容，还介绍了体育保健课内容。