本书覆盖了高等院校体育课程的理论讲授和技能学习的所有知识点，能够满足各类体育课程教学和竞赛活动组织的需求。本书主要内容包括大学体育概述、体育运动促进健康、科学健身和体重管理、身体运动功能训练、体育与健康、学生体质健康监测、体育锻炼与运动保健、常见运动性病症与损伤的预防及处理、生活方式与养生、体育文化与赛事欣赏和奥林匹克运动等。本书内容充实，条理分明，实用性突出，能够充分激发学生锻炼身体、参与体育活动的积极性。