根据高等院校公共体育课程重实践、重应用的特点组织编写，最终目的是让学生建立起终身锻炼的思想。本书共18章，包括体育知识与健康、体育卫生与保健、体育文化与体质健康，田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健身、健美操、体育舞蹈等高校常见的体育项目，并提供教学微视频。本书语言通俗易懂，实用性强，既贴近学生体育学习的实际，又辅以必要的知识和方法的引导，易教易学，