本书共分七个部分。第一讲自我成长，带领读者由内而外全面了解自我，由内而外全面超越自我。第二讲爱情婚姻，带领读者了解婚姻与原生家庭的关系，进行夫妻沟通与婚姻印记探源。第三讲亲职教育，带领读者了解家庭系统中的人际互动，家庭发展阶段父母角色与家庭沟通。第四讲行为管理，带领读者了解如何教出有勇气与行动力的孩子，行为与心理需求的关系。第五讲情绪认知，带领读者了解如何走过健康的情绪历程，将情绪置会生命故事来理解。第六讲人际关系，带领读者了解从“个体”到“群体”需要具备的合作、贡献、勇气。第七部分是个案分享，旨在让读者听别人的故事，想自己的人生。