本书以中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》为依据，围绕意见精神及其中规定的内容展开，并从中选取与中职生的认知水平相适应主题编写而成。本书内容包括健康基本知识、田径、球类、体操、游泳、冰雪、新兴运动项目、民族民间体育。该书根据中职生的运动水平和兴趣特点，选取适合的运动项目，用体验式、引导式的方法让中职生重视运动、学会运动、喜欢运动，引导中职生在学习和生活中积极实践，参与体育相关比赛，在竞技中感受成功的喜悦，在集体项目中感受团队运动的魅力，体验体育运动在个人生命中的美好意义和重要作用，把知识技能体系转变为促进中职生学习和发展的教育体系。该书内容涵盖基础运动技能项目、专项运动技能项目、我国传统运动技能项目等主题。该书图文并茂，融科学性、知识性、趣味性于一体，旨在引导中职生积极参与，帮助中职生增长见识，了解我国传统体育项目，传承中华民族优秀的体育文化，培养中职生热爱体育、热爱祖国、热爱传统文化的精神素养。