本书介绍了大学体育课程中涉及的各项体育运动与健康的相关知识。全书共16章，包括体育与健康概述、体育锻炼与卫生保健、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、瑜伽、体育舞蹈、啦啦操、健美操与艺术体操、轮滑和健身健美等内容。