本书立足中职生的心理发展特点及中等职业学校的教学特点，将心理健康教育与职业生涯指导有机融合，主要阐释心理健康知识，弓导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的方法，帮助学生正确处理生活、学习和求职、就业中遇到的问题，培育自立自强、敬业乐业的心理品质和自尊自信、积极向上的良好心态。本书主要内容包括“时代导航生涯筑梦”“认识自我健康成长”“立足专业谋划发展”“和谐交往快乐生活”“学会学习终身受益”“规划生涯放飞理想”。