本书共分共18个单元，每单元建议2课时完成，共需36学时。第一章：相聚是缘；第二章：学会相处(一)；第三章：学会相处(二)；第四章：懂得感恩；第五章：做时间的主人；第六章：我是谁(一)；第七章：我是谁(二)；第八章：完美只是一个概念；第九章：天生我才必有用；第十章：做情绪的主人；第十一章：换种想法；第十二章：学会学习；第十三章：生命的价值；第十四章：什么是我最看重的；第十五章：态度决定成败；第十六章：我的未来不是梦；第十七章：把心留住。