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长寿需要这么吃
定 价:69 元
作者:李美玲编著
出版时间:2025/5/1
ISBN:9787515229942
出 版 社:中医古籍出版社
中图法分类:
R155.1
页码:152页
纸张:
版次:
开本:22cm
商品库位:
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内容简介
本书聚焦饮食与长寿的核心关联,从多维度解析健康饮食要点。书中先探讨饮食因素对寿命的影响,涵盖脂肪、糖盐摄入等关键问题,给出三餐安排、饮食禁忌及长寿饮食原则;继而介绍老年人必需的各类营养素,明确其作用与补充方式;之后列出需控制摄入的如高盐、高糖等食物,提供四季养生饮食方案及常见病的饮食调理策略;最后结合传统食养智慧,阐述五脏养护的食补方法。
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