本书是一本研究大学生职业规划与就业指导的书，分为六章。第一章为职业规划概论，分为四节，主要阐述了职业规划的内涵、方法、意义以及原则；第二章为大学生职业规划，分为四节，主要说明了大学生职业规划的基本理论、影响因素、步骤以及大学生职业规划书；第三章为大学生就业准备指导，分为五节，主要阐述了就业的知识技能准备、心理准备、求职材料准备、能力准备以及就业形势与就业政策；第四章为大学生就业的技巧指导，分为五节，主要说的是大学生自荐的技巧、大学生求职的技巧、大学生笔试的技巧、大学生面试的技巧以及大学生适应社会的技巧；第五章为大学生就业权益保护指导，分为四节，主要说明了大学生劳动权益保护、大学生劳动合同指导、大学生就业协议指导和大学生求职陷阱及防范对策；第六章为其他相关指导，分别四节，主要阐述了报考公务员指导、考研指导、出国留学指导以及大学生应征入伍指导。