本书是一太极拳练习技法，禅门太极拳是我国古老的内功拳种之一，发源于嵩山少林寺，创始于唐朝时期，属少林内功拳法之一。该拳法以松静自然为基，以意导势为法，以柔刚兼修为要，以修身养性为旨，以禅拳一如为用，以无我而无不由我为神。其拳架静若依岸之柳，动似兴风之龙，活象戏草之蛇，灵尤穿水之鱼，轻如展翼之鸟，立同斗雪之松。静则缓慢园柔轻灵，动则猛烈方刚沉脆。禅拳不但是修身养性的上乘法门，且蕴藏着技击的妙用。清末居士张纯一(1871-1955)传习此拳，张纯一传张厚存(1900-1983)。张厚存将此拳术发扬光大传邱炎明、传外孙李远奇。该书稿共计九章，详细解读禅门太极拳的拳法、招式、技巧等。