专门为老年人设计的广场舞入门指导书，由北京舞蹈学院老师示范技术动作。本书讲解初学广场舞应该了解的安 全注意事项和损伤预防指导，然后详细讲解了广场舞的基本姿势、基础舞步和舞步组合以及连贯套路，致力于为热爱广场舞的老年人提供科学指导。本书在呈现形式上考虑了老年人的阅读特点，遵循大图大字的版面设计原则，并提供了技术动作的展示视频，能切实帮助中老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。

全 国老年大学规划教材，帮老年人解决广场舞学习难题！



专业教练示范及指导技术动作，大图+大字+视频演示，展示动作细节，降低练习难度

夯实基础：介绍广场舞的基本姿势、基本舞步与多种舞步组合

循序渐进：轻松跟练连贯舞蹈套路

高清图解：高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹

配套视频：赠送技术展示视频，轻松GET技术要点

武艺 毕业于北京舞蹈学院编导专业，任北京市艺术测试专 家评委，北京城市学院表演学部舞蹈专业负责人，校优 秀教师，专业骨干教师，优 秀共产党员，师德先进个人。 赵婧 北京城市学院表演学部教师讲师，毕业于北京舞蹈学院硕士研究生，曾发表论文：《舞蹈科学训练对表演人才培养的作用》《舞蹈教育的因时施教——浅谈学生成长不同时期的舞蹈教学重点》《北京市广场舞蹈文化研究》等。

第1章认识广场舞

1.1　安全注意事项与损伤预防指导

1.2　服装介绍



第2章　广场舞基本站姿

2.1　正立站姿

2.2　叉腰站姿

2.3　脚的站位姿势



第3章　广场舞基本舞步与舞步组合

3.1　踏点式舞步

3.2　吸伸式舞步

3.3　颤颤式舞步

3.4　趋步式舞步

3.5　8步组合

3.6　16步组合

3.7　32步组合



第4章　广场舞连贯舞蹈套路

4.1　8步组合

4.2　16步组合

4.3　32步组合