本书以广场舞类别、特点和价值为基础，以广场舞的动作内容、舞谱等构成要素为依托，从创编对象、创编环境、创编美学特征的角度分析广场舞创编应遵循的心理学、生理学和运动学等基本原则。广场舞创编的程序和创编的内容是本书的主要部分。前者从创编的目的出发，对整套舞做分段设计和整体架构；后者从简单的舞码分解开始，逐步延伸到队形的变化等要素。本书内容简单易懂，具有实践性和可操作性，适合各个层面的广场舞健身者。