该书针对当代中职学生心理健康教育中存在的主要问题，结合心理学基础以及中职学生发展的需要，从认识你自己、心理健康、人际交往、学习心理、异性交往、校园欺凌、职业规划七个方面具体阐述了中职学生心理健康教育的主要内容。每个部分从“心灵触礁”“知心解读”“知心建议”“我的办法”四个方面具体分析不同心理问题产生的原因，并在此基础上提出合理的意见和建议。