本书是一部集理论与实践为一体的高等学校体育课教材，以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，从高职学生实际特点出发，分门别类地讲解体育教学中常见的体育活动，该书内容主要包括大学体育概述、体育竞赛与奥林匹克运动、体育锻炼与健康、运动损伤及预防、田径、球类、形体训练、武术搏击运动、户外运动、游泳等。